Gestion du stress et de l’anxiété du 24/09/2026 au 19/11/2026

Sophrologie & voyages sonores

Un atelier en petit groupe pour :

• se relaxer grâce à la sophrologie et au voyage sonore
• profiter du soutien et des échanges avec le groupe
• découvrir des outils de gestion du stress simples à réutiliser au quotidien

Deux approches complémentaires

Muriel Vandergucht, psychologue et psychothérapeute, propose des exercices de sophrologie basés sur la respiration, la détente, les sensations corporelles et la visualisation.

Aïssatou Diop, thérapeute psychocorporelle et artiste, propose des voyages sonores autour de la voix et des vibrations d’instruments acoustiques.

Le groupe est limité à 7 participants. Chacun participe à son rythme. Les temps d’échange sont libres et il n’est jamais obligatoire de prendre la parole.

Informations pratiques

• Ateliers découverte : 24 septembre (complet) et 8 octobre 2026
• Cycle de 6 séances : du 15 octobre au 19 novembre 2026
• Horaire : de 13h à 14h30
• Lieu : Rue de la Duchesse 2, 1040 Etterbeek, près du métro Montgomery
• Tarif : seulement 2,50 € par atelier grâce au soutien de PsyBru
• Cycle complet : 15 € pour les 6 séances

Grâce au soutien de PsyBru et au dispositif de soins psychologiques de première ligne, vous bénéficiez d’un atelier animé par deux professionnelles, dans un petit groupe, pour seulement 2,50 € par séance.

Comment s’inscrire ?

Pour participer, complétez le formulaire ci-dessous.